Ontbijt
Begin de dag met een goed ontbijt! Je lichaam kan na een nacht slapen wel weer wat goede voedingsstoffen gebruiken en je hebt het nodig als brandstof voor de dag die voor je ligt. Op een goed ontbijt kun je lang teren. Probeer verschillende ontbijtjes af te wisselen: een bakje soja- of geitenyoghurt, een smoothie met groente en fruit of pap van havermout of quinoa. In mijn boeken vind je diverse recepten. Op deze site geef ik je er ook een paar.